Jolica

Ana

Also hier werden jezt nicht die typischen Anaregeln, oder das Anagesetz hinkommen, sondern eigene, von mir entworfene 'Regeln' an die ich mich halten möchte :)

  • jeden Tag min. 1, 5L trinken. das ist gut für die Haut und fördert die Sättigung :)
  • jeden Morgen um 7:00 uhr wiegen
  • jeden Abend den Anapsalm aufsagen (obwohl ich sonst nicht viele typischen Anaregeln befolge, finde ich, dass dieser motiviert!)
  • NIE mehr als 800 Kcal zu mir nehmen (außer z.b. an Weihnachten)
  • nach 17:00 uhr nichts mehr essen
  • vor allem, was man isst, 1 Glas Wasser trinken

Dies ist der AnaPsalm, welchen ich jeden Abend vor dem Schlafengehen aufsage ;)


Anas Psalm

Meine Diät sei streng. Ich darf nicht wollen.
Sie läßt mich hungrig zu Bett gehen.
Sie führt mich an den Konditoreien vorbei.
Sie stellt meine Willensstärke auf die Probe.
Sie führt mich auf dem Weg der Veränderung
um meines Körpers willen.
Auch wenn ich durch die Gänge der Gebäckabteilung
gehe, werde ich keine süßen Brötchen kaufen,
weil sie fett machen.
Kuchen und Torten führen mich in Versuchung.
Vor mir ist ein Tisch gedeckt mit grünen
Bohnen und Salat.
Ich fülle meinen Magen mit Flüssigkeiten.
Mein Kalorienlimit für den Tag ist überschritten.
Sicherlich werden mir Kalorien- und Gewichtstabellen
an allen Tagen meines Lebens folgen, und ich
werde für immer in der Angst vor der Waage bleiben.

Stay Strong
& Think Thin
[ Besucher-Statistiken *beta* ]